La santé par une nutrition sur-mesure

Dites-moi qui vous voulez devenir, je vous dirai comment y parvenir.

Qu’est-ce qu’une nutrition stratégique peut vous apporter ?

 

Essayer de marcher avec une une paire de chaussures trop petites provoque un inconfort allant de la simple gêne à des douleurs plus importantes.

Il en va de même pour la nutrition.

Une nutrition inadaptée à votre métabolisme propre réduit vos possibilités de tirer parti de vos ressources physiques, intellectuelles et psychologiques.

Agissant comme des outils profondément revitalisants et régénérants, une alimentation stratégique et une micro-nutrition sur-mesure vous feront retrouver de l‘énergie, un esprit clair et un sommeil de qualité.

De plus, lorsque vous combinez ceci avec une activité physique cohérente et ciblée, vous investissez alors dans ce que vous avez de plus précieux : la santé.

Services

Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas malade que vous êtes en bonne santé.

Je vous accompagne de manière complète en nutrition et micro-nutrition et vous propose également des formations en entreprise.

Nutrition

 

Un suivi complet et personnalisé en lien direct avec vos objectifs ou pathologies

Lors d’un premier rendez-vous d’une heure et demie, j’effectue un bilan complet sur base, si possible, d’une biologie sanguine, qui vous est transmis quelques jours après la séance.

En fonction de vos symptômes, pathologies, obstacles et questions, nous allons travailler à restaurer une santé optimale.

Ceci constitue le point de départ pour élaborer ensemble votre stratégie nutritionnelle.

Je vous reçois pour une consultation unique (1h30) ou pour un programme comprenant 8 consultations réparties sur 3 mois. Chaque consultation a une durée de 30 à 45 minutes. Vous recevrez chaque semaine un contenu qui vous est propre par email.

Je couvre les thématiques suivantes :

  • Alimentation vivante et hypotoxique
  • Nutrition équilibrée durant la grossesse et l’allaitement
  • Accompagnement nutritionnel pendant la chimiothérapie ou post-cancer
  • Nutrition des enfants TDAH
  • Nutrition des sportifs
  • Accompagnement en perte de poids
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    Tarifs

    Première consultation : 100€
    8 Séances de suivi : 365€
    Consultations additionnelles : 50€

    Coaching Sportif

     

    Coaching sportif privé adapté à votre style de vie et votre agenda

    Nous pouvons compléter votre programme individualisé par des sessions de coaching sportif en Pilates ou en stretching d’une heure.

    Durant ces sessions, vous réapprenez à vous mettre en mouvement tout en retrouvant énergie et relaxation.

    Les sessions s’effectuent en petits groupes de 4 personnes maximum. Elles sont organisées, sur rendez-vous ou le mercredi matin de 9h00 à 10h00.

     

    Tarifs

    Prenez contact avec moi pour plus d’informations.

    Formations

     

    Le bien-être au travail par la nutrition

    Plus spécifiquement pour les entreprises, organisations et clubs sportifs, je donne des formations et conférences sur des thématiques en lien avec la nutrition (ex : la performance, le stress, la fatigue, le sucre).

    Je vous accompagne également dans la réflexion stratégique à la mise en place d’un programme innovant de bien-être pour vos employés.

     

    Tarifs

    Prenez contact avec moi pour connaître mes conditions d’intervention.

    Watt about Me

    Ma philosophie

     

    La nutrition est une véritable passion depuis plus de 30 ans !

    J’ai eu la chance d’avoir une grand-mère qui adorait la bonne cuisine : les aliments frais, de l’ultra frais, des légumes crus et cuits. C’était essentiel pour elle. Elle m’a toujours fait passer le message suivant : l’alimentation se doit de représenter la partie la plus importante du budget ménage car c’est grâce à elle que nous restons en bonne santé.

    Depuis lors, la nutrition a toujours fait partie de mon quotidien: recherches incessantes, lectures spécifiques, formations continues, conférences, suivi des dernières découvertes et innovations scientifiques.

    Je crois profondément que nous sommes chacun les premiers acteurs de notre santé. Ce que nous mettons dans notre assiette, notre façon de bouger, notre gestion du stress et des émotions ainsi que nos motivations influencent directement l’expression de nos gènes, de notre forme physique et de notre état mental au quotidien.

    C’est pourquoi, ma mission de vie est d’aider chacun à en prendre conscience et à agir en conséquence afin de prévenir bon nombre de pathologies et d’en éliminer certaines.

    Entourée de médecins qui croient profondément en cette approche, j’exerce mon activité de nutritionniste selon une approche holistique intégrant la dimension nutritionnelle et physique de la santé ainsi que les aspects liés à la fatigue mentale.

    Bien au-delà d’une profession, ma plus grande joie est d’apporter de nouvelles solutions responsables, respectueuses de la santé et de l’environnement.

    Ce qu’ils en disent

    “Suite à une formation donnée par Valérie sur mon lieu de travail, j’ai été intéressé de pousser plus loin et de revoir avec elle mes habitudes alimentaires, sans avoir à la base de soucis particuliers à régler, selon moi. J’ai été surpris d’apprendre que mes habitudes n’étaient pas si anodines et méritaient d’être revues, de petits changements qui ont tout modifié pourtant (perte de poids, énergie, sommeil). Une vraie belle expérience, que je recommanderais à toute personne qui est convaincue que l’alimentation est la base de notre santé et de notre mental !”

    “Je voulais juste dire merci pour ce magistral ensemble d’exposés. La nutrition est un problème plus fondamental qu’on ne croit, qui dépasse largement le domaine du bien-être.

    Je suis tentée de réorganiser une telle série de séances tellement je trouve que ce contenu gagne à être diffusé un maximum”

    “Valérie vous donne plein de recettes et est très disponible, très à l’écoute de vos besoins et surtout très professionnelle ! Ma vie change positivement, ma santé s’est améliorée, mon humeur aussi. Je ne peux que la remercier et la recommander vivement.”

    “Je recommande vivement Valérie. Cela fait des années que j’essaie de perdre du poids. Je ne suis pas une grande mangeuse, je ne suis pas en surpoids parce que je mange énormément mais parce que je mange des aliments qui ne sont pas bons par rapport à ma pathologie : la maladie d’Hashimoto, une maladie auto immune de la thyroïde. J’ai perdu plus de 10 kg en changeant juste mon alimentation. Je me sens extrêmement bien et n’ai jamais ce sentiment d’être au régime, au contraire je mange beaucoup et avec plaisir.”

    “Deux ans que Valérie me motive, me coache, me défie par son coaching sportif en Pilates. Les cours changent chaque semaine en fonction de mes besoins. J’ai énormément progressé au niveau équilibre, force et souplesse. Le renforcement musculaire est net, je sais que je ne peux plus m’en passer. De plus, l’amitié, les fous-rires et les conseils en nutrition sont vraiment un plus qui rendent ces rendez-vous précieux.”

    Entreprises ayant bénéficié de mes formations

     

    Contactez-moi

    Je vous reçois, à mon cabinet privé, les mercredis, vendredis et samedis sur rendez-vous.
    Laissez-moi vos coordonnées et quelques informations sur l’objet de la consultation.
    Je vous rappellerai dans les meilleurs délais.

    WATT ABOUT YOU

    Valérie Wattenbergh
    Nutritionniste diplômée
    +32 477 38 35 26
    Drève du Renard, 8
    1430 Rebecq

    CONSULTATIONS

    Mercredi : 13h – 19h
    Vendredi : 13h – 19h
    Samedi : 13h – 19h